Гипоаллергенный быт: как уменьшить пыль в квартире

Домашняя пыль и клещи домашней пыли – основные круглогодичные аллергены, называются они «бытовыми аллергенами».  

Пыль окружает нас постоянно: в квартире, и на работе, в школе и садике, в спортзале и в кино. Везде есть пыль. Даже если дома идеальная чистота, то клещи домашней пыли всё равно обитают в вашем жилище. 

Основное место их жительства – это матрас, подушка, одеяло и мягкая мебель. Их также можно найти в пыли, мягких игрушках, на одежде, коврах, шторах, на шерсти домашних животных. 

Избавиться таких аллергенов навсегда невозможно. А вот сократить их численность, и тем самым уменьшить симптомы аллергии возможно. 

Есть несколько правил, чтобы уменьшить контакт с пылью и клещами. Врачи называют это гипоаллергенным бытом или элиминационными мероприятиями. 

• Не держите в квартире ковры и ковровые покрытия. Ни натуральные, ни синтетические ковры использовать не рекомендуется. Используйте кафель, ламинат, наливной пол, которые легко моются и не накапливают пыль.
• Избегайте открытых книжных полок и книг как накопителей пыли. Храните книги в закрытых и застекленных полках.
• Не используйте перьевые подушки и одеяла из натуральной шерсти. Их следует заменить на синтетические, например, холлофайбер, полиэфирное волокно или искусственные волокна, например, искусственная вязкоэластичная пена с эффектом памяти, из которой делают ортопедические подушки. 

Из натуральных наполнителей можно выбрать шелк и латекс. Пациентам с аллергией на латекс запрещено использовать латексные подушки. 

• Для уменьшения контакта с клещами используйте специальные противоаллергенные чехлы для подушек, одеял и матрасов. Их можно приобрести в специализированных магазинах для аллергиков.
• Стирайте постельное белье, подушки, одеяла и покрывала при температуре не менее 60-70 градусов С. Постельное белье следует стирать 1 раз в неделю, противоаллергенные чехлы, подушки, одеяло стирайте раз в 3-6 месяцев.

Пылевые клещи гибнут на морозе, в зимнее время полезно выносить белье на мороз.

• Не разбрасывайте одежду по комнате и на кровати. Храните одежду в закрытом шкафу, никаких открытых полок и рейлов. А несезонную одежду желательно запаковать в вакуумные пакеты или чехлы.
• Массивные занавески и шторы собирают на себе огромное количество пыли. Уверена, вы неоднократно замечали, что аллергия появляется в театре, музеях, старинных замках. Во всём виноваты занавес, массивные шторы, а также обилие мягкой старинной мебели.
• Мягкую, обитую текстилем мебель желательно заменить на мебель с обивкой из натуральной или искусственной кожи, также подойдет деревянная, пластиковая или мебель из ротанга.
• Если заменить всю мебель, шторы и матрасы в доме не получается, тогда рекомендовано использование акарицидов – специальных препаратов уничтожающих клещей, например, аллергофф, акарикс, ADMS, ADS и другие. 

Обязательно ознакомьтесь с инструкцией перед началом обработки поверхностей. 

Данными средствами следует проводить уборку раз в 3-6 месяцев в зависимости от изношенности и старости мебели и матрасов. 

Чем дольше вы используете мебель, матрас, тем чаще нужно их обрабатывать.

• Мягкие игрушки у детей – еще один источник пыли. Лишить ребенка мягких игрушек сложно. Но чтобы уменьшить воздействие аллергенов, нужно убрать игрушки из детской кроватки, часто их стирать и хранить в закрытых ящиках. 

Мягкие игрушки накапливают на себе большое количество пыли и при этом не так важно, каким материалом наполнена игрушка. Если игрушку сложно помыть или протереть, её лучше заменить или хранить в закрытом месте, когда ребенок ей не пользуется.

• Аллергикам желательно обзавестись пылесосом с водяным фильтром или  HEPA фильтром, например, пылесос Thomas Perfect Air Allergy Pure.

Когда вы едите в отпуск или в гости, соблюдать все эти правила в отеле, у родственников и друзей практическе невозможно. Чтобы уменьшить контакт с клещами домашней пыли, рекомендую брать с собой противоаллергенные чехлы на матрас, подушку и одеяло, например, чехлы Allergolux.

Соблюдение этих правил не вылечат вас от аллергии на пыль и клещей домашней пыли. Но в значительной степени уменьшат симптомы бытовой аллергии. Всем пациентам с аллергией на пыль и клещей нужно придерживаться этих правил, особенно тем, кто проходит АСИТ (аллерген-специфическая иммунотерапия), кто страдает выраженными симптомами бытовой аллергии.

И не забывайте, что при первых признаках аллергии нужно обратиться к врачу. Это поможет предотвратить переход аллергии в более тяжелые формы.