7 простых блюд из творога
Творог считается совершенным продуктом. В его составе есть большое количество легкоусвояемого белка, кальция, цинка, магния, натрия, фосфора, селена, витаминов (В, С, А, Е, Д), аминокислот. …
Евгения Еськова
Специальность: Нутрициолог
Об авторе:
Нутрициолог. Выступаю как спикер на конференциях в своем городе, адепт здорового долголетия и естественной красоты. Бренд-эксперт компаний Nutrilite и Artistry. Веду свой телеграм-канал про ЗОЖ, гармонию внутри и снаружи, мотивацию и направляю к позитивным изменениям в жизни. @eskova_star
Опубликовано: 4 статьи
Статьи автора
Читать
далее
Весеннее меню: 15 важных продуктов
Сбалансированный рацион важен в течение всего года. Но весной потребность в микро и микронутриентах увеличивается в разы. Пробуждение природы застает нас в период гиповитаминоза. Это…
Сбалансированный рацион питания. Какие продукты нужно включить
Базовые макроэлементы – белки, жиры и углеводы, это еще не все, что нужно нам каждый день для здоровья. Организму также необходимы микроэлементы и фитонутриенты. Они…
Что такое витамины и есть ли польза от БАДов
Химический состав нашего рациона должен быть таким, чтобы удовлетворять все физиологические потребности в пищевых и биологически активных веществах. Если по-простому, важно качество еды. Например, калорийность…