Рецепты полезных супов от нутрициолога
Польза супов С детства нас учат, что супы очень важны для здоровья. Суп действительно хорошо влияет на пищеварение. Горячая еда стимулирует работу желчного пузыря, улучшает…
Анастасия Филатова
Профессия: Нутрициолог
Об авторе:
Нутрициолог, член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью. Помогаю снижать вес, восстанавливать работу органов и восполнять дефициты значимых элементов, решаю проблемы с кожей и избавляю от головной боли. Работаю с рационализацией питания и корректирую образ жизни. @_FILAV_
Опубликовано: 14 статей
Статьи автора
Читать
далее
Что такое кусочничество?
Кусочничеством принято называть перекусы через 2-3 часа после основного приема пищи. Любой прием пищи, где есть жиры, белки и углеводы считается перекусом. В том числе…
Новогоднее меню 2025: рецепты для праздничного стола от нутрициолога
Праздничное застолье — это серьезное испытание для пищеварительной системы. Традиционный новогодний стол состоит из тяжелых салатов, гарниров, жареного и жирного. Все это может привести к…
Как встретить новый год 2025 и сохранить здоровье
Стоит выпасть первому снегу, и мы уже ощущаем приближение самого волшебного, сказочного и чудесного праздника. Но часто новогодние каникулы становятся совсем нерадостным событием. Избыток еды,…
Что приготовить из тыквы: 10 рецептов
С наступлением осени наше внимание все больше приковано к сезонным ягодам и фруктам. Заметили, что осенью практически все фрукты и овощи оранжевого цвета – хурма,…
Питание при стрессе
Под стрессом подразумевается неспецифическая реакция организма на раздражители. В современном мире нам не требуется убегать, чтобы физически выплеснуть стресс. Мы просто сидим и переживаем под…