Как эфирные масла влияют на эмоции

Мы привыкаем к жизни в новом мире, где каждый день что-то меняется, а стабильность всё больше уходит на задний план. У многих поднимается тревога, активируются страхи, наблюдаются мыслительные перегрузки, и как следствие – состояния от «выжатого лимона» и усталости до раздражения и гиперактивности. 

Насколько современный человек может испытывать сложный «букет» эмоций — настолько облегчить его могут сложные «букеты» эфирных масел. 

Запахи способны вызывать в нас богатую вереницу чувств и воспоминаний. Это известный приём писателя Марселя Пруста, благодаря чему эффект получил его имя. В книгах Пруста много эпизодов, где запахи и вкусы буквально переносят героев в воспоминания. 

Польза эфирных масел для ментального здоровья 

Ароматы не просто воссоздают картинки из прошлого, а пробуждают живые эмоции, способные помочь сейчас. Это не писательский прием, а научная реальность, доказанная нейробиологами.

Благодаря ей можно пережить стресс в разных проявлениях, повысить адаптивность и стрессоустойчивость, прийти в ресурсное состояние. Это уникальный метод решения психологических и соматических проблем. 

Частый результат использования натуральных эфирных масел — улучшение общего состояния, нормализация настроения, сна, снижение тревожности.

Ароматы влияют на кровяное давление, частоту биения сердца, могут стимулировать к действиям или расположить ко сну. Способны усиливать концентрацию, память, ментальную выносливость, помогают сосредотачиваться, усваивать информацию, влияют на работоспособность.

Аромат — это смесь летучих молекул, которые, попадая в лимбическую систему, раскрываются и воздействуют на наши эмоции.

Для коррекции эмоциональных состояний есть свои ароматы эфирных масел, поэтому их условно разделяют на 3 категории:

1. Релаксанты — эфирные масла, которые помогают снять стресс и напряжение, создают расслабляющий эффект.
2. Стимулянты — эфирные масла, которые помогают бодрствовать, стимулируют активность и повышают энергию.
3. Адаптогены — эфирные масла, которые помогают организму адаптироваться к стрессу, улучшают его способности к адаптации.

Лимон может стать проводником к лучшей концентрации, пачули и кедр – помощниками в шоковых состояниях, ладан для гармонизации, иланг-иланг для чувственности, лаванда для расслабления, ветивер и ромашка для спокойного сна, апельсин поможет взбодриться и раскрыть творческий потенциал.

Здесь также следуем принципу одобрения эфирного масла: нравится или нет. После этого приходит понимание, какие эфиры лучше использовать, и можно составлять ресурсные смеси. Это значит, что выбранные из сотни представленных (прочувствованных) эфирных масел, будут терапевтичны и полезны для конкретного человека.