Содержание статьи:
Принято считать, что за каждым успешным мужчиной стоит женщина, которая его поддерживает. А кто стоит за успешной женщиной? У меня пока только один вариант — она сама.
Со мной это точно так.
Я — мама двух дочек и сыночка, жена, предприниматель, мастер трансформационной игры «Путь желаний» и создатель женского клуба «Леди бум». Все свои роли я удачно совмещаю и живу полноценной жизнью. В статье расскажу, что помогло мне прийти в эту точку.
Как мысли влияют на человека
Наверняка, слышали о том, что все что мы имеем — результат нашего мышления. Меняешь мысли — меняются действия, меняются действия — меняется результат. Невозможно с прежними установками строить иную жизнь.
Мне в этом осознании очень помогла книга Брайан Трейси «Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь». Она действительно позволяет посмотреть на многие вещи совершенно по-другому, изменить стереотипы мышления, поменять свою жизнь к лучшему. Автор дает практические советы, так что вы сможете перейти к действию сразу же после прочтения нескольких страниц.
Также важно уметь замечать негативные мысли и сразу менять их на позитивные. Ведь чем больше позитивных мыслей, тем больше сил и желания достичь поставленных целей. Нужно научиться превращать негативные мысли для начала в нейтральные, а потом и в положительные. Не стремитесь изменить себя за секунду. Только замучаетесь. Систематически работайте над собой.
Попробуйте заменить банальную мысль : «Я не могу, у меня не получится» на «Я попробую, вдруг получится». Учитесь вести внутренний диалог и верить в то, что говорите. Ведь это не магия, а упорная работа.
Как окружение влияет на качество твоей жизни
Окружающие люди способны влиять на наши мысли и чувства, а значит и нашу жизнь. Так почему же зная это, мы не создаем свое окружение, а позволяем ему сформироваться самостоятельно? В мотивирующей, качественной и осознанной компании люди друг друга поддерживают и оказывают помощь в нужный момент. В таком окружении человек становится уверенней и сам стремиться быть лучше.
Один из моих девизов по жизни — «Хочешь менять жизнь, начни с окружения»!
Найти подобное окружение можно везде. Поинтересуйтесь, есть ли в вашем городе такие оффлайн сообщества. Ищите клуб по интересам или просто пространство, где собираются женщины. Можно посещать различные мастер-классы, тематические завтраки или бранчи. Записывайтесь на очное обучение.
Когда я создавала свой клуб «Леди бум» не предполагала, что к нам будут приезжать девушки из другого города. Поэтому рассматривайте и близлежащие населённые пункты. Временной альтернативой и дополнением к живому общению могут стать онлайн-сообщества.
В нашем клубе женщины могут быть уязвимыми, делиться своими переживаниями и мыслями, ставить амбициозные цели и объединяться для их достижения, мотивироваться и действовать.
Ищите для себя источники внешней и внутренней мотивации
Ты меняешься, хочешь расти, а для чего? Важно ответить себе на этот вопрос.
Что изменится? Какие плюсы, какие минусы? Лучше, если цель будет обозримой. Именно она сможет мотивировать тебя в период лени, прокрастинации или других сбивающих с пути факторов.
Для меня такой мотивацией стал автомобиль, который я хотела приобрести мужу в подарок. Тут важно отметить, что мой муж успешный бизнесмен и без меня мог получить желаемое. Каждый раз, когда у меня опускались руки, когда что-то не получалось, или я ленилась, то представляла эмоции любимого человека от покупки, и продолжала двигаться к цели.
Развивайте самодисциплину
Самодисциплина начинается с мелочей. Развивайте умение жертвовать краткосрочным удовольствием ради долгосрочной выгоды. Например, не поспать на час больше, а встать и отправиться на пробежку или прогулку.
Легче всего развивать дисциплину в повседневных задачах: ранние подъемы, занятия спортом, осознанное питание, чтение, обучение. Правила должны быть мелкими и минимально дискомфортными для вас. Нарушать их нельзя. Именно так вырабатывается дисциплина.
Придумайте ради чего вы ставите себе рамки, в чем смысл. Хотите похудеть, стать выносливее, заработать денег, запустить свой проект, быть здоровым. Выбирайте что-то из своих ценностей.
Научитесь верить в себя
Решили меняться, ни на секунду не сомневайтесь в этом. Всегда верьте, что результат будет настолько хорошим, что оправдает все ваши ожидания и даже больше. Не позволяйте пытливому уму сбить вас с пути. Если не получается самостоятельно найти внутреннюю опору, то обращайтесь к психологу или другому помогающему специалисту.
Хочется дополнить, что быстро — это регулярно , пусть и медленно. Делайте маленькие шаги, но систематические, тогда успех не заставит себя ждать.
Книги, которые помогли мне изменить восприятие мира и жизнь:
Мама двух дочек и сына, жена, предприниматель, мастер и ведущая трансформационной игры «Путь желаний», создатель женского клуба «Лэди-бум». @instafeya_
Читайте также
