Как выбрать психолога

Найти хорошего психолога — ценная возможность качественно улучшить свое мышление, психоэмоциональное здоровье и жизнь в целом. Не всегда получается сделать это с первого раза. Это тоже жизненный опыт. Информация ниже поможет вам сориентироваться в огромном поле специалистов. 

Далее рассмотрим на что следует обращать внимание при выборе психолога.

Приятен ли специалист как человек и как личность 

Отсутствие связи на интуитивном уровне может спровоцировать трудности с доверием. Поэтому ищем «своего» психолога, с которым будет комфортно, и, которому вы действительно сможете открыться.

Онлайн-пространство, социальные сети дают возможность увидеть психолога не только с профессиональной стороны, но и его личностные качества, и жизненные ценности. Не спешите, понаблюдайте как психолог проявляется в медиапространстве, близко ли вам то, что вы видите и слышите. 

Наличие профильного образования 

Краткосрочные курсы или наличие только сертификатов сразу должны вызывать сомнения. Из-за большого количества псевдоспециалистов у людей складываются искаженные представления о профессии психолога.

У психолога должна быть фундаментальная психологическая база: диплом о высшем психологическом образовании или диплом о профессиональной переподготовке 250  — 2000 академических часов, что тоже возможно. Помимо этого необходимы знания и навыки практической психологии, профессиональный психолог должен иметь образование в какой-либо или нескольких психологических модальностях: психоанализ, психодрама, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия, гипнотерапия, системная семейная психотерапия, НЛП, телесно-ориентированная, позитивная, экзистенциальная психотерапия и другие методы консультирования. 

Вы всегда можете запросить у специалиста информацию о его психологическом образовании. Если таковое у него имеется, то он без лишних вопросов предоставит информацию и прокомментирует, если что-то будет непонятно. При сомнении в собственных компетенциях вы можете услышать невнятный ответ на вполне конкретный и адекватный вопрос. Это уже может быть «звоночком», что перед вами не профессиональный психолог. 

Однажды я смотрела вебинар, где спикер озвучил следующее: «Если клиент спрашивает вас об образовании, не работайте с таким человеком, он вам не доверяет». Не могу согласиться с этим утверждением. Психолог «лечит душу», он в какой-то степени «врач вашего внутреннего мира». Когда вы идете на операцию к хирургу, вам будет важно, насколько профессионален и компетентен ваш специалист, или будете доверять на слово?

Проверить на подлинность документ об образовании вы можете на официальном сайте Рособрнадзора. Все аккредитованные учебные заведения вносят здесь информацию о выданных дипломах. Внизу страницы есть поле, куда можно внести данные по диплому и проверить его.

Документы об образовании часто размещаются на сайте специалиста или в анкете психолога. На сайтах-агрегаторах документы об образовании проверяются на подлинность. На данный момент условия регистрации специалистов-психологов на агрегаторах достаточно строгие: помимо предоставлений документов, необходимо предоставить подтверждение о личной терапии и супервизиях. 

Наличие опыта консультирования

Этот пункт невозможно проверить. Однако мы можем ознакомиться с отзывами, которые размещены с согласия клиента. Эта  информация не всегда раскрывает особенности работы с данным специалистом и его эффективность. Отзыв — это субъективный опыт, но наличие обратной связи говорит о неком профессиональном опыте и работе с клиентами.

Находится ли психолог в регулярной личной терапии, супервизии, интервизии 

У каждого практикующего психолога должен быть свой личный психолог. Часто в психологию приходят люди, которые осознанно хотели бы разобраться в себе и своих психологических проблемах, именно поэтому перед тем как начать консультировать клиентов специалисту следует разрешить основные собственные психологические запросы. Во-вторых, будущий психолог на собственном опыте понимает как работает та или иная техника, или психологический метод. В-третьих, личная терапия помогает специалисту поддерживать ресурсное состояние, которое необходимо для эффективного взаимодействия с клиентами.

Супервизия — это индивидуальная сессия психолога с более опытным специалистом – супервизором, на которой первый получает помощь и рекомендации от старшего коллеги. 

Интервизия – групповая работа практикующих психологов с целью обмена опытом, обсуждения психотерапевтических случаев, которые вызывают определенные трудности.

Профессиональное и личностное развитие специалиста

Профессиональный психолог регулярно повышает квалификацию. Психология как наука стремительно развивается, необходимо успевать ловить новые тенденции и использовать в практике с клиентами современные техники и методики. Ценным показателем компетентности психолога будет членство специалиста в профессиональных сообществах, психологических ассоциациях, имеющих авторитет в научных кругах.

«Красные флаги» при общении с психологом

• он дает советы как вам поступить;
• приводит много личных примеров;
• сравнивает вас с кем-то, критикует;
• рассказывает о других клиентах подробности;
• без вашего согласия публикует переписку с вами, вашу обратную связь;
• проявляет сексуальный интерес или стремится с вами дружить;
• вы сильно эмоционально зависимы от психолога.

Вышеперечисленное недопустимо. 

Объективность, принятие, поддержка, принципы конфиденциальности, профессиональная этика — неотъемлемые компоненты в общении с профессиональным психологом. Это ваша безопасность. Обращайте на эти моменты внимание.  И прекращайте взаимодействие с таким специалистом. 

На первой-второй сессиях уже будет понятно, подходит ли вам этот специалист или нет. Вы можете открыто сказать психологу, что он вам не подходит, описав причины. Это комфортный и уважительный способ завершить сотрудничество. Профессионал адекватно это воспримет, без критики и обид, а вы останетесь верными себе.