Как корсет влияет на организм

Часто нам хочется стать красивой моментально — здесь и сейчас. И мы начинаем рассматривать самые быстрые или простые способы достижения цели. Один из таких способов — ношение корсетов.  В погоне за красотой важно себе не навредить. А когда мы затягиваем тело в корсет, то это уже не про здоровье. Лишний вес на животе никуда не уходит, а зажимается и неравномерно распределяется. Давление на внутренние органы увеличивается в несколько раз.  

Какие бывают корсеты

Разберемся с понятием. Корсет — широкий упругий пояс для стягивания талии. К этой категории мы относим любую вещь, которая стягивает движения живота и ограничивает дыхание.

Что считаем корсетом:

1. ортопедические корсеты — изделия, которые призваны поддержать позвоночник или другие отделы опорно-двигательной системы. 
2. нижнее белье — это либо непосредственный предмет одежды или аксессуар, например, пояс для чулок. Сюда же относим утягивающее белье для коррекции фигуры.
3. бандажные платья или топы — крой изделий подразумевает плотное прилегание ткани к телу. Материал обычно также подбирают плотный, поскольку такой тип одежды призван корректировать фигуру;
4. верхняя одежда — топы или платья с косточками для повседневной носки;
5. атлетические пояса, или мягкие корсеты — бывают разной ширины и обещают увеличить процесс жиросжигания во время тренировок;
6. любые предметы одежды, которые не дают животу находиться в привычном для него положении. 

Корсет не поможет похудеть

Мягкие пояса для тренировок из неопрена часто можно встретить на просторах тренажерного зала. Производители активно рекламируют изделие и по факту вводят людей в заблуждение. Корсет никак не влияет на скорость похудение — он не уменьшает приход и расход калорий в вашем теле. А именно разница между количеством поглощаемых и сжигаемых калорий имеет значение при снижении веса. 

Ношение корсета не способствует и уменьшению живота. Изделие может спрятать жировые отложения лишь на время — пока вы его носите.

Важно помнить что на объёмы в районе талии влияет не только лишний вес. Причиной выпирающего живота может быть положение вашего таза и грудной клетки, некорректное распределение дыхания, наличие проблем с желудочно-кишечным трактом, сбой в работе мышц тазового дна и глубоких слоев мышц живота.

Долгое ношение корсета негативно влияет на организм

Проблемы возникают из-за увеличения внутрибрюшного давления, оно распределяется неравномерно и провоцирует отклонения.  

Ухудшается работа внутренних органов, они непосредственно влияют на все жизненно необходимые функции, такие как: дыхание, усвоение и переваривание пищи, репродуктивность.

Мышцы тазового дна становятся менее эластичными, а это может спровоцировать:

1. опущение органов малого таза;
2. подтекание мочи;
3. боль во время полового акта;
4. сильные боли во время менструации;
5. опущение органов малого таза;
6. сильное выпирание живота, даже если у нас нет лишнего веса.

Тренировки в поясе или корсете не дают нам включать мышцы внутреннего блока работу. Они не могут выполнить свою работу — обеспечить поддержку опорно-двигательному аппарату. Мышцы внутреннего блока — это наш естественный корсет, который при нормальном функционировании держит живот в нормальном тонусе, и тот не выпирает. 

С каждой тренировкой в корсете, мышцы, которые должны удерживать живот, еще больше ослабевают, и живот выпирает. Из-за выключения мышц могут появляться боли в спине, поскольку поперечная мышца живота не выполняет свою функцию — стабилизацию поясничного отдела позвоночника.

Долгим ношением корсета считается период более 1 часа. Если вы надели красивый комплект белья порадовать мужчину, или провели вечер в бандажном платье — ок. Но я буквально запрещаю своим клиентам носить подобные изделия на регулярной основе. Я противник утверждения «красота требует жертв».

Как носить корсет без вреда для здоровья

1. отслеживайте время ношения тесного изделия. Надевайте корсет на торжественную часть мероприятия или для фото. А потом меняете на свободный предмет одежды;
2. выбирайте максимально эластичные материалы: чем больше коэффициент растяжимости тем лучше;
3. отдавайте предпочтение изделиям без жестких косточек;
4. заблаговременно тренируйте мобильность грудной клетки, функциональный паттерн дыхания, включение мышц внутреннего блока в работу;
5. используйте ортопедические изделия только по назначению врача, опять же поработать на опорно-двигательного можно с помощью упражнений. 

И старайтесь выбирать экологичные способы, чтобы нравиться себе в зеркале. Это про заботу о себе, а не следование чужим вкусам и принципам.