Коуч по духовной технологии «Радикальное прощение». Отзыв о работе с Анастасией Борисовой

С книгой Колина Типпинга «Радикальное прощение» меня связывают долгие отношения. Лишь со второй попытки я прочла содержимое. Спустя время анкета по книге попала ко мне в рамках профессиональной деятельности и, конечно, я села заполнять ее. Несложно догадаться кто и что было объектом прощения — родители и их поведение. Все по классике. 

Прошло ещё время, и я стала участницей трансформационной игры «Сатори». Игра также разработана на основе книги «Радикальное прощение». И тут впервые подсветилась обида на себя. Список претензий к собственной персоне бил все рекорды. Поэтому, когда появилась возможность поработать со специалистом именно в контексте прощения и принятия себя, я ее использовала. 

Я чувствовала потребность и интерес в таком опыте. Последнее время постоянно цеплялась к себе по любому поводу, абсурдность обвинений меня не смущала. Зато энергия огромными объемами сливалась на деструктивные чувства: стыд, обиду, вину. 

С Анастасией мы были знакомы некоторое время и встречались несколько раз на мероприятиях. Как-то очень легко и оперативно мы выстроили диалог, а самое главное я расслабилась и снизила уровень сопротивления. Анастасии удалось найти ко мне подход и увидеть то, какая я настоящая. Отличный скил для специалиста, который на таком глубоком уровне работает с людьми. 

Условно вся сессия делилась на две части. В первой под руководством Анастасии я заполняла анкету. Возможно, мне было чуть проще воспринимать формулировки вопросов и утверждений, поскольку знакома со слогом автора методики. Я точно не знала нужно ли понимать, что проговариваешь, или работа идет без участия сознательной части. 

Мне лично важно было понимать смысл, я несколько раз перечитывала текст. Вдумывалась и даже проживала то, что написано. Это не всегда просто, мне нравилось, что у на это было время и подходящая атмосфера.

Когда я заполняла анкету самостоятельно, то не могла на 100% быть уверена, что верно поняла утверждение или вопрос. Тут же Анастасия расшифровывала мне смысл и корректировала направление моих мыслей. Предполагаю, что благодаря этому процесс быстрее и легче. 

Если требовалось, мы отвлекались от анкеты, и я делилась своими переживаниями и опытом. В каких-то пунктах это было особенно важно. Работа не сводилась лишь к заполнению граф. Мы разбирали мысли, события, которые всплывали в процессе. Не обошлось без эмоций и слез. Все как на сессии с психологом или помогающим специалистом в любом другом направлении. Ведь мы касались мест, где «болит». 

Затронули и ограничивающие установки, тут они называются негативными верованиями. Не очень приятно ставить галочку напротив почти каждого утверждения, но многое действительно относилось ко мне. Я смогла отследить, что до сих пор влияет на меня и мои решения, каким утверждениям особенно важно уделить время и искоренить их. 

В заключении Анастасия включила мне голосовую медитацию. Признаюсь, я вообще не помню о чем она была. Важно было не только слушать, но и что-то мысленно отвечать. Меня больше интересовало мое состояние. Я была расслаблена и спокойна. Для меня это важный критерий хоть в групповой, хоть в личной работе.

После встречи чувствовала, что мне комфортнее с самой собой. Я чуть меньше стала придираться к своим выборам и снисходительно относиться к поступкам. Встреча с Анастасией помогла сместить фокус на себя и посмотреть на события с другого ракурса, увидеть их значимость и взять из них максимальную пользу. 

P.S. – поделюсь ещё цитатой из анкеты. 

Мои чувства – это отражение того, как я вижу данную ситуацию.