Как встретить новый год 2025 и сохранить здоровье
Стоит выпасть первому снегу, и мы уже ощущаем приближение самого волшебного, сказочного и чудесного праздника. Но часто новогодние каникулы становятся совсем нерадостным событием. Избыток еды,…
Анастасия Филатова
Специальность: Нутрициолог
Об авторе:
Член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью. Помогаю снижать вес, восстанавливать работу органов и восполнять дефициты значимых элементов, решаю проблемы с кожей и избавляю от головной боли. Работаю с рационализацией питания и корректирую образ жизни. @_FILAV_
Опубликовано: 18 статей
Статьи автора
Читать
далее
Новогоднее меню 2025: рецепты для праздничного стола от нутрициолога
Праздничное застолье — это серьезное испытание для пищеварительной системы. Традиционный новогодний стол состоит из тяжелых салатов, гарниров, жареного и жирного. Все это может привести к…
Какую посуду выбрать для экологичного образа жизни и здоровья
На практике только 20% кухонной утвари используется постоянно. Чем меньше различных предметов, тем легче приготовить. Выбирайте простую технику и посуду. Когда не нужно большое количество…
Как замораживать и размораживать продукты правильно
Заморозка – это как кнопка «пауза» для еды. Чтобы не превратить продукты в ледяные безвкусные кирпичи, нужно соблюдать несколько правил.
Мороженое без сахара и молока: рецепты от нутрициолога
Хочу побаловать вас низкокалорийным, но и полезным мороженым. Такой десерт не только охладит в жару, но и пойдет на пользу фигуре. Клубнично–банановое мороженое Банан и…
Лимонад без сахара: рецепты от нутрициолога
Лимонад — самый лучший способ освежиться в жаркую погоду. Магазинные напитки давно не отличаются хорошим составом, поэтому предлагаю вам несколько вариантов вкусных и полезных лимонадов. …