Как встретить новый год 2025 и сохранить здоровье

Стоит выпасть первому снегу, и мы уже ощущаем приближение самого волшебного, сказочного и чудесного праздника. Но часто новогодние каникулы становятся совсем нерадостным событием. Избыток еды,…

Новогоднее меню 2025: рецепты для праздничного стола от нутрициолога

Праздничное застолье — это серьезное испытание для пищеварительной системы. Традиционный новогодний стол состоит из тяжелых салатов, гарниров, жареного и жирного. Все это может привести к…

Что лучше для здоровья: быть вегетарианцем или всеядным?

В современном мире выбор типа питания стал не просто вопросом вкуса, но и важным аспектом здоровья, экологии и этики. Два наиболее распространенных подхода к питанию…

Оздоровительное парение: польза бани для организма 

Оздоровительное парение – это целая наука от постройки бани до правильной работы пармастера. 

С давних времен баня являлась сакральным местом, где зачинали, рожали и даже донашивали недоношенных детей, где восстанавливали здоровье: в том числе после участия в военных действиях. Все проходили через баню.

Как замораживать и размораживать продукты правильно

Заморозка – это как кнопка «пауза» для еды. Чтобы не превратить продукты в ледяные безвкусные кирпичи, нужно соблюдать несколько правил.

Мороженое без сахара и молока: рецепты от нутрициолога

Хочу побаловать вас низкокалорийным, но и полезным мороженым. Такой десерт не только охладит в жару, но и пойдет на пользу фигуре.  Клубнично–банановое мороженое Банан и…