Что лучше для здоровья: быть вегетарианцем или всеядным?

В современном мире выбор типа питания стал не просто вопросом вкуса, но и важным аспектом здоровья, экологии и этики. Два наиболее распространенных подхода к питанию…

Оздоровительное парение: польза бани для организма 

Оздоровительное парение – это целая наука от постройки бани до правильной работы пармастера. 

С давних времен баня являлась сакральным местом, где зачинали, рожали и даже донашивали недоношенных детей, где восстанавливали здоровье: в том числе после участия в военных действиях. Все проходили через баню.

Как замораживать и размораживать продукты правильно

Заморозка – это как кнопка «пауза» для еды. Чтобы не превратить продукты в ледяные безвкусные кирпичи, нужно соблюдать несколько правил.

Мороженое без сахара и молока: рецепты от нутрициолога

Хочу побаловать вас низкокалорийным, но и полезным мороженым. Такой десерт не только охладит в жару, но и пойдет на пользу фигуре.  Клубнично–банановое мороженое Банан и…

Лимонад без сахара: рецепты от нутрициолога

Лимонад — самый лучший способ освежиться в жаркую погоду. Магазинные напитки давно не отличаются хорошим составом, поэтому предлагаю вам несколько вариантов вкусных и полезных лимонадов. …

Как тренироваться эффективнее: ошибки при силовых тренировках

Силовые тренировки вещь весьма эффективная, но только при грамотном подходе. Некоторые ошибки могут стоить нам не только плато в достижении результата, отсутствия этого самого результата,…